הרצאה מרתקת בנושא התמודדות עם לחצים וחרדות היומיום – עמותת עלה

שלום לכולם

ביום חמישי ה16.11.17 בין השעות 17:30-19:00 יתארח אצלנו במרש"ל רועי צור, מטפל ומדריך סדנאות של התמודדות עם לחץ להרצאה מרתקת ומיוחדת ממנה תצאו עם כלים יעילים להתמודדות עם לחצים וחרדות בהם כולנו נתקלים בחיי היומיום.

כתובת המרש"ל: מנדלי מוכר ספרים 20 תל אביב

ההרצאה ללא עלות ופתוחה לכולם, אך יש צורך בהרשמה מראש באמצעות שליחת שם וטלפון למייל או לטלפון של יערית:

marshaltlvy2045@gmail.com

03-7248049

 

נושאי ההרצאה:

לחץ וחרדה הופכים להיות המגפה מספר אחת בעולם המערבי של המאה ה-21, והם פוגעים באיכות החיים של כולנו.

בהשפעתם אנחנו מרגישים שחוקים, עייפים ובתחרות מתמדת. אנו מרגישים בדידות, ישנים פחות טוב, מרוכזים פחות, החשק המיני שלנו נפגע, אוכלים יותר, אימפולסיביים וחסרי סבלנות.

בהרצאה זו נעבור על תאוריה וכלים הלקוחים מגישות שונות הנוגעות לחמשת ההיבטים האנושיים של הלחץ: הקוגניטיבי, הרגשי, ההתנהגותי, הגופני והרוחני. נעבור על הנושאים הבאים ככל שנספיק: קבלה, הרפיה, מסגור מחדשות של חוויות, פיתוח פרספקטיבה, הטיות קוגניטיביות, שליטה חיצונית מול פנימית, מיינדפולנס, נשימות, התמודדות עם כעסים, פחדים ומחשבות דאגניות.

מה תקבלו?

– תבינו את הגורמים השונים שמביאים אותנו מדי יום ללחץ וחרדה

– תלמדו איך להתמודד עם לחץ וחרדה באופן יעיל

– תדעו מה ההשלכות לתופעות אלו על חיינו

 

 

בברכה

יערית עובדיה

רכזת צעירים מרש"ל תל אביב

marshaltlvy2045@gmail.com

03-7248049